头发没吹干「老了易头痛」！医加码曝3危机...生理期也会出问题
相信身为华人的你我，从小到大一定曾听长辈说过，「头发没吹干，老了容易头痛」这句话。但却老是铁齿的将长辈的话当耳边风，老是嫌麻烦不照做，甚至心想不过是没吹头发哪有那么严重？但中医师提醒，别小看头发不吹干的严重性，一旦头部受寒、着凉，不用等到年纪变大，就可能引起头痛发生；甚至干扰经络畅通，影响全身健康！
但到底为什么不吹头发会头痛？长期忽视又会对人体健康带来哪些负面影响呢？叶濡端中医师表示，中医认为头部为人体「诸阳之会」，是手三阳与足三阳等阳经汇聚的地方。所以如果民众洗完头发后没有尽速吹干，或在头发潮湿下不慎着凉，就容易使寒邪、湿邪由此入侵人体。
由于人体的头部到整个后背延伸至小脚趾，属于足太阳膀胱经的部位，在中医里膀胱经是人体阳气最盛的经络，负责身体的防御，抵御外在邪气如风、寒、湿邪等的入侵，因此膀胱经如果没保护好，风、寒、湿邪就容易从头部进入人体。若时常风寒、湿邪滞留头部，不用等到老后，累积一段时间就容易造成头痛、偏头痛发生；更会因为损害气血运行、气血不通畅下而进一步干扰膀胱经、胆经的运作，连带引起下列3大全身性的健康危机。
别小看头发不吹干的严重性，一旦头部受寒、着凉，不用等到年纪变大，就可能引起头痛发生；甚至干扰经络畅通，影响全身健康！
别小看头发不吹干的严重性，一旦头部受寒、着凉，不用等到年纪变大，就可能引起头痛发生；甚至干扰经络畅通，影响全身健康！
我们整个后背到整个下肢都属于膀胱经的位置，若因为寒气、湿气入侵膀胱经并长期累积，而产生膀胱经寒湿。因中医理论「寒主收引」、「湿性重浊」，寒邪湿邪的特性会造成人体肌肉筋骨呈现紧绷、重着，而容易诱发肌肉僵硬、酸痛等症状，这也是为何很多人当后背膀胱经按摩、刮痧或滑罐之后，会觉得整个人很放松、通体舒畅。
不只女性朋友，男性朋友也应该把头发好好吹干。
危机2／易感冒、过敏症状加剧
膀胱经是人体对外防御的重要门户，风寒邪气容易从头部膀胱经入侵，很多人应该都有头部吹到风受寒时，好像特别容易感冒的经验。尤其人体若处于体虚、防御力差的状态中，头部遇到风寒湿气时，罹患感冒、出现呼吸道疾病症状的机会自然也会跟着大增，甚至过敏体质的朋友过敏症状也容易加剧。
危机3／生理期异常、易头痛
此外，人体肝胆经的疏泄功能正常运作与否，更和女性妇科息息相关。所以妇女朋友更要注意，一旦养成不吹头发的坏习惯，害胆经受寒气、湿气威胁，造成肝胆经运作失调。除了容易造成上述问题发生，更可能使生理期出现不适，例如月经来前或经期时的头痛、偏头痛的问题更恶化，要多加留意。
除了说明、分享给大家为什么中医建议头发一定要吹干，以及头发不吹干容易引起哪些健康问题外。叶濡端中医师也特别提醒，民众也应养成不淋雨，避免电风扇、冷气出风口直吹头部，以免外在寒气入侵身体的习惯；同时，少吃寒凉、生冷的食物，不让寒气积聚体内、损伤脾胃而影响身体气血运化，从内外多加留意，就是有助减少头痛发生的好方法。
风池穴是治疗头痛的要穴，建议操作方法为，双手轻抓住头部后方，以双手大拇指轻揉穴位，至有明显酸胀感即可。（图片／叶濡端中医师提供）
风池穴是治疗头痛的要穴，建议操作方法为，双手轻抓住头部后方，以双手大拇指轻揉穴位，至有明显酸胀感即可。（图片／叶濡端中医师提供）
另外，由于头痛成因和经络不畅通有关，所以想有效舒缓头痛不适，多按摩、疏通经络就是很好的自我缓解选择。譬如，揉按风池穴、百会穴，或适度热敷头部后方、后颈交界处，促进畅通气血，都是居家生活简单、好执行的方式之一。
位于头顶的百会穴，是许多经络的交会之处，用双手拇指或食指重叠，轻轻揉压百会穴，直到有出现酸胀感，可以促进畅通气血。（图片／叶濡端中医师提供）
位于头顶的百会穴，是许多经络的交会之处，用双手拇指或食指重叠，轻轻揉压百会穴，直到有出现酸胀感，可以促进畅通气血。（图片／叶濡端中医师提供）
【中医师小叮咛】：
最后，叶濡端中医师再次叮咛，民众想要避免头痛缠身，除了一定要养成洗头后把头发吹干的习惯。其实，生活压力大、睡眠不好，造成肌肉、筋骨僵硬也是造成头痛发生的原因之一。建议想要改善、摆脱头痛不适，一定要养成适度纾压、规律运动、睡眠充足的好习惯，自然就能帮助预防头痛发生。