「中厚一族」引爆健康危机 营养师教您远离代谢症候群
▲患者透过营养师进行饮食卫教咨询，取代药物服用，进而恢复健康。（图／医院提供）
一名在科技公司任职的42岁杨先生，在公司体检时发现空腹血糖120mg/dl、三酸甘油脂205 mg/dl、收缩压145mmHg/舒张压90mmHg，且腰围大于90公分，呈现「三高」现象，经由医师转介至营养师，进行饮食卫教以取代药物服用，让他恢复健康。
高雄荣总台南分院营养科梁德秀主任表示，杨先生平日工作忙碌，三餐外食又缺乏运动，再加上营养知识缺乏，造成食物选择不当，经了解饮食习惯后，量身设计了饮食计划，经过3个月调整，目前空腹血糖降至95 mg/dl、三酸甘油脂降至152 mg/dl ，收缩压126mmHg/舒张压82mmHg且腰围也减少了2.5公分。杨先生非常惊讶经由饮食控制，及规律运动，能有此成效。
新陈代谢科郝立智医师说，杨先生是典型的代谢症候群，是因缺乏运动、高脂等不当饮食及肥胖等因素所致；它虽非疾病，但是「不健康」的讯号，更是引发脑血管、心血管等慢性疾病的前兆，不可轻忽。
郝立智医师指出，国人可从以下5项危险因子中，自行检测若包含3项或以上者，应即刻就医，避免慢性病上身。（1）腹部肥胖：(腰围:男性≧90cm、女性≧80cm)。（2）高血压：收缩血压(SBP)≧130mmHg/舒张血压(DBP)≧85mmHg。（3）高血糖：空腹血糖值(FG)≧100mg/dl。（4）高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)：男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。（5）三酸甘油脂(TG)≧150mg/dl。
梁德秀主任建议，民众若不想服用药物，亦可借由5大生活秘诀来改善饮食习惯及生活型态；5大秘诀是：「健康饮食、维持运动、体重控制、纠正习惯及定期检测」。其中健康饮食及体重控制，可以寻求营养师针对个别性，提供各种疾病饮食卫教及减重咨询服务。
▲高雄荣总台南分院医疗团队，守护台南地区患者健康。（图／医院提供）
高雄荣总台南分院院长王志龙强调，根据研究显示，在世界人口中第2个最容易被盯上的族群是台湾人（仅次于印度人），目前5人中就有1人患有代谢症候群，甚至比率更高且趋向于年轻化，同时也随着年龄上升而增加，但是多数民众都不自知。该分院呼吁代谢症候群与台湾10大死因榜中脑血管疾病、心脏病、糖尿病、高血压等疾病密切相关；民众的健康，应该先由自己把关，定期办理基本体检项目，一有异常应即刻回医院追踪，避免代谢症候群悄然找上您。