「3种人」吃龟苓膏超NG！中医：生理期食用会让肚子更痛
每个人都可以吃龟苓膏吗？龟苓膏富含天然胶质及钙质，加上低热量、0脂肪，成为民众心中数一数二的美容圣品，不过看似亲民的补品也有其禁忌，听听看专家怎么说吧！
▲龟苓膏富含天然胶质及钙质。（图／记者曹悦华摄）
中医学专家林志杰表示，龟苓膏最早起源于广西，当地处于高温多雨的亚热带，气候湿热，人们容易染上热毒、湿毒引起发烧、腹泻、皮肤炎等身体不适，而龟苓膏可以清热滋阴，解毒祛湿，吃了能去除体内的热毒、湿毒，因此在当地形成了服食龟苓膏的习俗，后来成为清朝的宫廷食品，更流传至两广、港澳及东南亚地区，成为广为人知的养生保健食品。
▲常吃炸物会增加体内火气，此时可靠龟苓膏降火。（图／达志／示意图）
而台湾同样是气候湿热的地区，许多台湾人是偏向湿热的体质，尤其国人饮食口味偏甜，又爱喝手摇杯饮料、喝啤酒，都容易助长体内的湿气，熬夜、吃麻辣火锅、吃鸡排等食物，则是会增加体内的火气，这些人容易出现口干苦、口臭、大便黏或便秘、皮肤油腻、痘痘痤疮、湿疹等问题，就适合吃龟苓膏来清热祛湿降火气。
另外，经常大鱼大肉，或是爱吃油炸、烧烤食物，容易出现口腔溃疡、易上火的人，饭后吃一盅龟苓膏，也可以抵销一些燥热食物的不良影响。
林志杰亦对有传言说龟苓膏性寒，吃多了可能会伤身一事做说明，他说其实龟苓膏属于食品，原料所用的药材浓度通常不高，寒凉的药性也不如药物强烈，身体健康的民众食用不致于有明显的副作用，不过以下「3种人」要注意不宜多吃。
因为脾胃比较虚寒，如果只是一时上火，吃几天退火后就不建议继续食用。
2、女性生理期间，或是会痛经的女性
多吃可能会导致疼痛加重。
3、孕妇怀孕期间
若长期或大量服用，可能会增加宫缩的风险。
林志杰，北京中医药大学中医内科学临床医学硕士，曾任北京中医药大学附属东直门医院中医师。
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