不甜等于没糖？隐形糖更可怕！　营养师教你揪出NG零嘴

生活中心／综合报导心情不好就想吃甜食？压力大忍不住塞零嘴？生活中无所不在的热量和糖分，让你无法安心「享瘦」！你知道有些食物它吃起来是咸的，但含糖量却意外的高，到底为什么会这样？《史玛特过生活》12日邀请到美女营养师刘怡里、吃货女孩 Amanda、吃货男孩胖虎，要一一找出生活中那些隐藏的NG食物， 揪出肥胖元凶！

吃货男孩胖虎食量大，常吃完三餐还得搭配零食下肚才满足，蜜饯、布丁或者是热狗、沙拉、微波卤味都是他的口袋零嘴。吃货女孩Amanda在大学时期也难逃消夜的诱惑，不禁大叹「胖到自己都认不出来」，她说当时宿舍楼下就是便利商店，每每跟室友熬夜追剧，就会下楼去买多利多滋、汽水，或者跑到夜市买东山鸭头、咸酥鸡回来吃，随着剧情揪心起伏，一口口热量也跟着下肚。

在节目中，美女营养师刘怡里将带大家揪出生活中隐藏的「高糖分零嘴」，而美食当前抵挡不住诱惑「嘴馋」怎么办？专家也会教你如何避免将垃圾食物吃下肚又能充饥的好方法。节目中更会完整公开「台湾人最爱的手摇茶」所含的热量与糖分，让你不再傻傻的点全糖！不过，万一真的无形中吃下高糖食物，别怕！专家告诉你还可以从日常饮食和运动下手补救。

另外，现在市面上也充斥许多零热量饮料与减肥零嘴，吸引不少爱吃糖又怕胖的美眉们，但在食物中添加代糖似乎能降低卡路里，却意外激起食欲大吃特吃，要戒糖真有这么难？现场来宾也会分享减肥过程中的各种迷思，让大家知道如何吃得更健康！大家记得锁定今晚7点在ETNEWS分享云直播的《史玛特过生活》。

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