卵巢早衰怎么办？ 吃山药红豆缓解
卵巢是女性的「抗衰老中心」，若在40岁以前出现卵巢功能减退现象，称为「卵巢早衰」。中医认为，其病因与肾阴不足、气血虚、肾气弱有关，应对症治疗，虚实并治；建议可多吃山药或是红豆等补肾气养血的食材，并且忌食冰冷及辛辣食物，以保护卵巢远离衰老的风险出现。
卵巢早衰是许多女人不能说的秘密，透过中医可有效缓解。
中医师陈玫妃指出，国内卵巢早衰有年轻化趋势，以中医观点来说，月经相关荷尔蒙是与「肾」有关，卵巢早衰患者多半「肾阴不足」，因此治疗上会以补肾方剂为主，重点在「补肾填精」。
▲中医认为，山药（如图）能刺激卵巢分泌荷尔蒙，帮助排卵，缓解卵巢早衰。(摄影／杨伯康)
肾阴不足 卵巢易衰老
临床上，会先以药方调理气血，「滋肾养血」一段时间，医师会视情况为患者「活血行气通经」，治疗需要花一段时间。另外，患者月经如果3、4个月都不来，医师会暂时用补肾活血化瘀药方，帮助月经报到，但活血化瘀药物不能太强，使用时间也不宜过久。
医师提醒，女性若想好好保养卵巢等生殖系统，最重要的是不要熬夜干扰荷尔蒙分泌，尤其是晚上11点到凌晨1点这段时间一定要就寝。若是月经4个月以上不来，应快就医。
中医认为，山药（如图）能刺激卵巢分泌荷尔蒙，帮助排卵，缓解卵巢早衰。（摄影／杨伯康）肾气虚 卵巢早衰对症治疗
中医师陈玫妃强调，卵巢早衰者除停经外，只有少数人出现类似更年期症状。但年轻女性，若发生子宫萎缩、月经紊乱、阴道分泌物减少、性交痛，甚至骨质疏松，都应及时调理体质。目前认为卵巢早衰不一定是不可逆的，特别对于期望生育的患者，仍应积极治疗。
卵巢早衰 常见3种体质：
1.阴虚火旺型：常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁，可用中药里的生地、 怀牛膝、、酸枣仁 、 知母等来滋阴补肾，宁心安神。
2.肾阳虚型：妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿，易疲倦，可用中药里的枸杞、当归、附子、 覆盆子等来温肾助阳。
3.肝气郁结型：常有胸闷、乳房胀痛等症状，这类的妇女常是压力较大，心情忧郁，可用中药里的柴胡、合欢皮、当归、 薄荷等来疏肝解郁，滋阴养血。
▲卵巢是女性的「抗衰老中心」，健康卵巢能让女性神采飞扬，健康有活力。(图／华人健康网)
中医师陈玫妃认为，除了接受治疗，平日应保持规律的作息、愉快的心情，并适量运动来增强体力，舒缓压力，饮食方面选用高纤、低盐、低脂的新鲜食物，多摄取深绿色蔬菜如花椰菜、甘蓝菜，以及柑橘类、坚果类等富含维生素的抗氧化食物。
5种药膳 保护卵巢机能
1.首乌菟丝子汤：首乌、菟丝子、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。
2.山药甲鱼汤：山药、桂圆、 覆盆子各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
3.十全大补汤：羊肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄耆、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。