10种被吹捧上天食物 这种最没用还有害
健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，正常饮食即可满足，不需要额外补充蛋白粉。（图/Shutterstock)
保健品宣传花样多，功效也被夸大吹捧，以致不少人花了一堆冤枉钱被呼拢，整理10种被吹捧上天，却没什么用的食物，包括健康人根本不需要蛋白粉、高钙奶并不比普通牛奶有用、海参不比鸡蛋强、酵素一进嘴就失去活性外，儿童酱油根本是有害无益，呼吁别再上当了。
《元气网》报导，《人民日报》整理10种被吹捧上天，却没什么用的食物，如下:
1、蛋白粉：一罐上千元，然而健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，健康的人正常饮食即可满足，不需要额外补充蛋白粉。
2、葡萄籽：目前还没有任何证据证明其提取物能够在体内抑制癌细胞。
3、有机食品：消费者协会检测结果，有机食品、绿色蔬菜，价格上比普通蔬菜高，但品质上却不一定比较优。
4、高钙奶：为人工添加的碳酸钙，吸收率较低，其实喝普通牛奶就够了。
5、鱼油来自于鱼，直接吃鱼即有效。鱼还提供优质的蛋白、维生素矿物质，加上饱和脂肪酸低，对心血管健康极好。
6、海参：鸡蛋是完美蛋白质来源，吃海参不如一天吃两个鸡蛋。
7、解酒药：只是个噱头，成分仅一些护肝成分，不能减轻醉酒危害。
8、酵素：「酵素减肥」是一个大骗局，酵素是「酶」，经不起胃酸考验，加上胃蛋白酶，可把别的酶切开，而小肠的蛋白酶攻击性更强，会把酶切得七零八落，不可能再有活性，吃了等于白吃。
9、儿童酱油：正常饮食中含有的钠，已足够满足儿童生理需求，任何外加的盐都是多余的。而且小时候越重口，长大后越难控制盐需求量，高血压风险越高。