爱嗑B群补体力？名医曝：「这种人」吃了罹肺癌机率爆升
生活中心／综合报导每当精神不济，许多人就会靠来颗维他命B群提升体力，甚至有研究发现，服用B群可消除空污悬浮微粒所带来的伤害，但千万别补过头！外科名医江坤俊透露，男性且又合并抽烟习惯者，一旦补充过量维他命B群，罹患肺癌机率将大大提升。
外科名医江坤俊在《妈妈好神》节目中指出，水溶性维他命B群补充过多有时会引发神经发炎，他再举一研究解释，「大家知道肺癌很恐怖，很多人吃维他命B群补充体力，你知道男生补充很多维他命B群，又合并抽烟，得到肺癌的机率反而上升」，但目前原因为何仍不明。吃B群吃到中毒不容易，但长时间大量摄取10～20年，罹患某些特定癌症机率反而上升，建议适量就好，别随便乱补。
▲男性爱吃B群又合并抽烟，罹肺癌机率大大提升。（图／取自《妈妈好神》Youtube）
江医师说的，为美国俄亥俄州立大学医学院癌症预防控制部门所进行的研究，研究人员找来7.7万名受测者，结果发现，和不服用维他命B群的男性相比，服用高剂量维生素B6和B12的男性吸烟者，罹患肺癌机率竟提升了30～40%，且每天服用维生素B6超过20毫克的男性，10年内罹肺癌风险更比未服用者多出3倍！
研究团队针对结果认为，恐是维生素促进因吸烟所引发的癌细胞增长。该研究Theodore Brasky博士表示，吸烟会导致肺癌无庸置疑，但此研究却发现，高剂量服用维他命B群，与吸烟和肺癌间却有增效的作用。而他也强调，男性吸烟者若想服用维他命B群，又怕罹患肺癌，那就戒烟吧，因为吸烟才是导致肥罹肺癌的最根本原因。
台湾人爱吃保健食品！根据食品工业发展研究所2013统计，台湾人1年吃下的保健食品高达1,095亿元，可盖1.5栋的101大楼，对此，董氏基金会指出，保健食品不是每个人都适合食用，更有多项研究显示，过量摄取维他命可能增加罹癌风险。食品营养中心许惠玉主任指出，想摄取B群和膳食纤维，只要改吃全谷根茎类和多吃蔬菜，适量吃水果就可获的维生素C，吃坚果可获的维生素E，另外，补钙跟维生素E可以从乳品、黑芝麻搭配规律晒太阳和运动来获得。均衡饮食、适度运动和充足睡眠才是不变的健康和防癌守则。