「吃消夜+不吃早餐」超肥！医揭现代人超多「坏习惯」：善用中医不复胖
▲现代人压力大经常吃消夜，而隔天一早又没吃早餐，加上睡眠不足等行为，都容易造成肥胖。（图／取自免费图库Pixabay）
现代人经常工作加班到半夜，回家到家后为了犒赏自己一天的辛劳，吃了一堆消夜，隔天一早又因赖床而来不及吃早餐，加上不良饮食习惯、运动量不足、睡眠不足等，这些行为都容易造成肥胖，更容易导致各种慢性疾病找上门。医师许淳彰指出，现在减肥的方法非常多种，也都有人尝试，但网路上分享的减肥法都只能当参考，还是需要依照各人体质去调整。
许淳彰表示，减重方式很多种，如168断食、生酮饮食、减糖等，大家都发挥神农尝百草的精神，尝试了各种方式，花钱又饿肚子，但就是瘦不下来。而正规的减肥方法除了运动、饮食控制外，其实现在也有很多人都是选择中医减重的方式，且利用中医优势减肥。
▲利用中医减重优势很多，且因中药为天然植物萃取，不怕伤身。（图／取自免费图库Pixabay）
许淳彰举出下列「中医减重3大优势」
1.中药为天然植物萃取，不怕伤身：中药成分多为从天然植物萃取，温和不伤身，也比较不易出现副作用。
2.从根本调理，不易复胖：从中医观点来看，肥胖又可以分为脾胃型、水肿型、肝郁气滞型等等，中医会根据每人体质不同来对症调理，自然养成不易复胖的易瘦体质。
3.不易影响生理期：很多女生都会因为减重而出现乱经甚至是停经，但中医治疗时会更注重女性生理期的保养，不必担心会影响到经期，有些女生甚至会因为从根本调理反而经期变正常、经期症状减少。
许淳彰也提醒，想要维持健康的身体及良好体态，日常中也一定要多多运动并且保有充足的睡眠，是提升代谢最好的途径。
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