骨松6族群小心！「髋关节骨折」死亡率多3倍

▲50岁以上男女平均每4~5人就有一人有骨质疏松。（图／翻摄自免费图库Pakutaso）

记者谢承恩／综合报导

骨质疏松会造成骨折风险增加，若是髋关节骨折，在骨折后的一年内约五人就有一人死亡。骨松为隐形杀手，骨质流失容易被忽略，提醒民众要定期测量骨密度，追踪骨本。中国医药大学新竹附设医院院长陈自谅表示，根据国内统计资料，50岁以上男性每五人就有一人有骨质疏松，50岁以上女性每四人就有一人有骨质疏松。

医师刘俊良分享，一名67岁的女士，因为跌倒导致背部持续疼痛、坐立难安，经检查发现是第一腰椎压迫性骨折，给予微创椎体成型手术。术后虽然恢复良好且不再背痛了，但由于脊椎压迫性骨折常常发生在骨质疏松的病人，故在医师的建议下，接受骨质密度检查，果然发现有骨质疏松问题。

刘俊良指出，骨质疏松症高危险群包含50岁以上停经女性、 65岁以上男性、类风湿性关节炎、长期服用类固醇、甲状腺或肾脏疾病等，建议早期筛检早期治疗，才能有效的预防骨折的发生。骨质疏松平常没有感觉，但却是造成骨折的无形杀手。一般人跌倒并不容易骨折，但骨质疏松的人，一跌倒就可能出现手腕、髋关节、脚踝或脊椎的骨折。

▲骨质疏松的人，一跌倒就可能出现手腕、脊椎、宽关截骨折。（图／取自Pixabay）

骨折除了需要手术，还需要长时间休养、让人照顾，另外髋关节骨折后一年内的死亡率更是高达一般人的三倍。所以适当的治疗骨质疏松，就可以减骨折的机会，进而减少后续人力或经济上的负担。

预防骨质疏松的方法

一、补充钙质及维生素D：每天需要1000毫克的钙质及800国际单位的维生素D。牛奶、鸡蛋、鲑鱼都是良好的钙质及维生素D的来源。

二、足够的日晒：日晒可以帮助人体制造更多维生素D。建议每日上午10点到下午3点的时段，曝晒10~15分钟。

三、适量运动：健走、深蹲、举哑铃等负重运动可以增加骨质密度和强健肌肉。

四、避免不良生活习惯 ： 避免抽烟、喝酒及过度饮用咖啡。

在父亲节前夕，8月7号上午九点到下午四点半，在中国医药大学新竹附设医院医疗大楼一楼提供「简易超音波骨质密度检测」免费筛检， 不分男女，40岁以上民众优先。

▲8月7日提供「简易超音波骨质密度检测」免费筛检。（图／中医医药大学附设医院新竹分院提供）

上午9点和下午1点半各有一场「保骨大作战讲座」，分别由骨科医师刘俊良和家医科主任胡松林分享骨质疏松的预防和治疗，现场提供有奖征答活动，同时有专业的医师特别门诊咨询，机会难得！欢迎民众踊跃参与。