台湾儿童5成以上缺维生素D 医师建议补充
▲王莉惠医师指出，台湾儿科医学会建议，喝母奶宝宝、或每日配方奶量不足1000cc的宝宝，从新生儿开始，每日补充维生素D400 IU。（图／记者林悦摄）
台湾母奶宝宝有8成以上维生素D不足，且近年来，陆续有纯母奶宝宝引起佝偻症的报告，2016年台湾儿科医学会，建议喝母奶宝宝、或每日配方奶量不足1000cc的宝宝，从新生儿开始，每日补充维生素D400 IU。
郭综合医院小儿科王莉惠医师指出，许多人不免疑惑，母奶不是婴儿最好的天然食物吗，为什么还要添加维生素D？这要从儿科医学会对喝母奶宝宝的新建议谈起。2003年，美国儿科医学会建议纯母奶宝宝每日补充维生素Ｄ200 IU；2008年增加到400 IＵ。台湾儿科医学会于2016年也仿效此建议，理由如下：一、维生素D对人体健康很重要，尤其是骨骼方面。
二、实证上，台湾母奶宝宝有8成以上维生素D不足，且近年来，陆续有纯母奶宝宝引起佝偻症的报告。三、母奶中维生素D的含量偏低(母奶：22 IU /公升 vs. 婴儿奶粉：≥ 400 IU/公升)。1岁以下的婴儿，维生素D建议摄取量为每天400 IU，所以喝母奶宝宝需另补充维生素D。四、6个月以下的婴儿，不建议经由直接日晒来补充维生素D。
王莉惠医师说，维生素D近来是全球最夯的营养素，近10年，医学界最感兴趣、研究最多的营养素，就是维生素D。过去大家熟知，维生素D主要的功用是增加钙质吸收，促进骨骼强健。但后来发现，维生素D的作用不只如此。维生素D的受体遍布全身，目前已知至少可调控2千多个基因，包括过敏免疫方面，影响层面非常广。
血中维生素D浓度过低者，易出现以下疾病：一、骨骼牙齿方面：佝偻症、软骨症、骨质疏松症、蛀牙、牙周病等。二、癌症：大肠癌、乳癌、前列腺癌等。三、过敏：气喘、湿疹等。四、其他：心血管疾病、忧郁、失智、不孕、早产、糖尿病、感染、自体免疫．．。其中，作用机转和因果关系最明确的是在骨骼方面，补充维生素D确实能改善佝偻症、软骨症及骨质疏松症。至于其他疾病，维生素D的治疗效果尚无法下定论。
人体的维生素D主要是靠阳光中的紫外线照射皮肤合成。以往认为，台湾地处亚热带，阳光充足，应不致缺乏维生素D。但近来的抽血报告，显示台湾人过半有维生素Ｄ不足(<20 ng/ml)的问题，2005-2008年，国卫院对全国19岁以上的人民所做的调查：61%的男性及71%的女性维生素Ｄ<20 ng/ml。2007年，长庚医院对5-18岁基隆地区孩童所做的调查：51%维生素Ｄ<20 ng/ml。2012-2014年，台北三家医院对小于1岁婴儿所做的调查：56%维生素D<20 ng/ml，其中哺育母奶者高达88%维生素D<20 ng/ml。
要补充维生素D，可适度地晒太阳，现代人较少晒太阳，并且更注重美白及防晒，造成维生素Ｄ不足，适度地晒太阳有益身心健康，但过度曝晒可能有皮肤受损老化及皮肤癌的风险。对于日晒建议四肢或背部不擦防晒，每日接受温和的阳光15-30分钟，便能产生足够的维生素Ｄ。此外，可摄取富含维生素D食物：鱼、强化奶、肝脏、蛋黄、菇类。或补充维生素D营养品。
王莉惠医师强调儿童需注重维生素D的补充，6个月以下的婴儿不建议直接日晒，喝纯母乳或每日配方奶量未达1000cc者，建议每日补充维生D口服滴剂400 IU。6个月以上的儿童可经由适度地晒太阳，食用富含维生素D饮食，或添加维生素D营养品来补充维生素D。