怎么减都减不下来？忽略这3点别说你有做饮食控制
图、文／桂冠提供
这个不能吃、那个不能碰，严格的控制热量摄取，让减肥这段艰辛路程走到一半就想放弃。想要抑制糖类摄取量，又能让肚子不会有挨饿空腹感，其实只要把握三重点，就能吃得轻松又愉快！
运动后想吃又不敢吃，就怕消耗完的热量又补回来，其实运动后1小时内，适度补充1份蛋白质，可增加脂肪燃烧，同时修补因运动受到破坏的肌肉组织。芙蓉豆腐师法正统日式「卵豆腐」，使用新鲜鸡蛋制作，完全不含大豆成分，单颗56大卡，蛋浓口感滑嫩，热量低且能补充蛋白质，满足饥肠辘辘的胃，也满足想吃美食的口腹之欲。
▲芙蓉豆腐单颗热量56大卡，夏日瘦身好选择。（图／桂冠食品提供）
透过摄取大量的膳食纤维，同样能达到延缓胃的排空速度，增加饱足感，但常见搭配蔬菜的酱汁所隐藏的热量往往被忽略，吃下更多不必要的热量。芙蓉豆腐搭配内附的柴鱼酱汁，一颗加上一包柴鱼酱汁也就56大卡，不用担心摄取太多高油脂的酱汁。
▲内附柴鱼酱汁轻松调味打开即可食用，鲜食好好吃。（图／桂冠食品提供）
重点三：简单轻松做更能持之以恒
减重是条漫漫长路，唯有坚持才能成功，打开就能直接吃的轻食绝对是让人坚持的动力之一！芙蓉豆腐不仅热量低，蛋香浓厚的滑嫩滋味完全不觉得是在饮食控制，打开就能轻松品尝，多了美味、少了麻烦备料，减重更加没压力！
▲桂冠芙蓉豆腐于全联顶好等各大量贩店贩售中。（图／桂冠食品提供）
减重的你记得拒绝甜品、点心、油炸物的诱惑，均衡吃聪明选择热量低的食物，并减少不必要的酱汁调味，再搭配适量的运动，让这次的减重不再半途而废。