不只B、C肝！ 医曝「肝癌2大致病因素」：和生活习惯超有关
▲2成肝癌和「脂肪肝」或「酒精性肝炎」有关。（图／达志示意图）
脂肪肝是我国仅次于B、C型肝炎的肝病，根据106年癌症登记资料显示，约2成肝癌并非因罹患B、C型肝炎，而是与「脂肪肝」或「酒精性肝炎」有关。国健署指出，最常见造成脂肪肝的原因，包括肥胖、高血脂、过度饮酒、糖尿病控制不良，因为脂肪肝没有症状，让人难以察觉，忽视可能造成脂肪性肝炎、纤维化、肝硬化，最后导致肝癌。
一名48岁陈先生于前几年公司体检的腹部超音波都发现有中度脂肪肝，肝功能和血糖都偏高。由于喜欢吃甜食又少运动，近几年体重增加到80公斤。去年初某次就医确诊了第二型糖尿病，医师请他减重、调整饮食、运动以及开始服用控制糖尿病的药物。陈先生每天固定慢跑或快走一小时，体重减了10公斤，血糖值改善了，超音波也已经没有脂肪肝，且肝功能完全正常了。
国健署癌症防治组组长林莉茹说，肥胖是一种慢性疾病，相较于健康体重者，肥胖者发生糖尿病、代谢症候群（如脂肪肝）及血脂异常的风险超过3倍，而发生高血压、心血管疾病、膝关节炎及痛风也有2倍风险。
另外，喝酒也会提高罹癌风险，包括口腔癌、鼻咽癌等头颈部癌症，以及食道癌、肝癌、乳癌等，即便是少量饮酒，得到癌症的机会为不喝酒的1.26倍，过量饮酒甚至会高达5.13倍。国际癌症研究机构（IARC）已将酒精列为一级致癌物。
林莉茹说，目前脂肪肝虽没有有效的治疗药物，但改善脂肪肝可从日常生活做起，最有效的治疗方法是培养良好生活习惯，即均衡饮食及每周至少150分钟中等强度的规律运动，培养正确饮食观念，也是消除脂肪肝的重要关键，建议可参考「我的餐盘」口诀，「每天早晚一杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙」。
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