不只骨松易骨折失能！小心「行动障碍症侯群」5大危险因子
▲不只骨质疏松易骨折失能！医师提醒，也要小心「行动障碍症侯群」5大危险因子。（图／达志示意图，下同）
你知道「行动障碍症候群」是什么吗？根据台湾骨松肌少关节防治学会最新调查发现，台湾有9成长者是行动障碍症侯群高危险群，包括「骨松、肌少症、退化性关节炎、行走速度缓慢、握力不足、跌倒和肥胖」都是危险因子，由于老化不可避免，专家建议，可透过适度运动、复健和保健操来维持行动能力。
台湾骨松肌少关节防治学会理事长陈芳萍指出，骨骼疾患被世界卫生组织认定是影响人类健康、失去生产力和增加社会护理成本的重要原因，骨折虽然是造成失能的主因之一，但骨松却是非骨折的唯一原因，追根究底就是「行动障碍症群」才是造成骨折的综合因子。
陈芳萍说明，除了大家熟知的骨质疏松症之外，肌少症、退化性关节炎、握力不足、跌倒和肥胖等，都是属于行动障碍症侯群，主要和老化、骨质密度与肌肉质量下降有关，其中男性患病风险约89.8%，女性高达91.5%。但其实失能是可以预防的，可透过筛检，包括骨质疏松评估、肌少症、退化性关节炎、忧郁症和个人病史等评估，早期治疗还有机会复原。
▲医师指出，台湾有9成长者是行动障碍症侯群高危险群。
高雄长庚内分泌新陈代谢科主任陈荣福提醒，要尽量养成规律运动习惯，均衡饮食和优质蛋白质的摄取，才能免于陷入行动障碍症侯群的风险。另外，陈芳萍强调，就算骨质好，但肌力不足，一样可能会因为骨折而失能，建议可依照自己的身体状况做运动操，增强自身骨头、肌肉和关节的健康，改善肌耐力、握力和平衡感，刺激骨质增生。
为了推动行动障碍症候群的认知，台湾骨松肌少关节防治医学会和王詹样公益5月将深入各社区的里民中心和养护中心，举办「行动障碍症侯群全方位筛检巡回检测」，透过全方面评估筛检出高危险群，协助转介到医院进行治疗，预防骨折失能发生。
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