网传「孕妇吃生酮」可控制血糖 营养师揭「超危险真相」：好伤宝宝
▲网路谣传「孕妇吃生酮饮食」可控制血糖，但营养师提醒千万不可。（图／取自免费图库Pixabay）
不少孕妈咪都担心孕期会发生「妊娠糖尿病」，因此网路上也谣传「怀孕吃生酮饮食」可控制血糖。对此，营养师表示，生酮饮食藏有需多健康危机，孕妇千万不可乱尝试，尤其生酮饮食是限制碳水化合物而减少摄取蔬菜，会导致叶酸等营养素摄取不足，对宝宝发展相当不利。
营养师林世航说，生酮饮食是大量摄取油脂的饮食方式，几乎断绝碳水化合物，例如禁止全谷杂粮类摄取，如饭、面等，可能使维生素B群摄取量减少；牛奶因为含有乳糖而禁止摄取，会导致妈妈的钙质摄取量减少；无法摄取水果，可能导致水溶性膳食纤维的不足，容易造成怀孕妈妈便秘问题；也可能会有维生素C不足，会影响骨质和神经健康。
生酮饮食会让饮食变得非常不均衡！林世航进一步提到，限制碳水化合物会减少蔬菜摄取，但蔬菜含有的叶酸是宝宝神经发展的重要营养素，如果叶酸摄取不足，就会影响宝宝发展；也有动物研究发现，怀孕母鼠进行生酮饮食，结果小鼠的脑部和器官都有发育异常，母鼠更出现酮酸中毒。
林世航提醒，由于生酮饮食当初是设计给癫痫患者，即便曾有患有癫痫的孕妇采取生酮饮食，但都是在医师仔细评估和监控下进行，属於单一个案，现在并没有医学证据证明孕妇进行生酮饮食的安全性，所以孕妇千万不要贸然使用特殊饮食方式，可咨询医师或营养师做饮食规划。