徐玄为剧瘦成骨感身材！超严格减肥法公开 每天1小时有氧甩掉700大卡
文／柯梦波丹
最近韩剧狂烧，好剧同时袭来都来不及看了啦，绝对不能错过少女时代忙内徐玄的《私生活》，尤其这次徐玄在剧中更是颠覆以往乖乖牌的形象，在剧中变身诈骗集团，饰演一个偷抢拐骗的女骗子，为了要勾人上当更是换上多种造型，看了绝对让人眼睛一亮啊！
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《私生活》之所以引起大家的讨论，徐玄在剧中形象崩坏的场面，绝对功不可没，她在《私生活》中却饰演品行不良的骗子，爆粗口、喝酒、用美色以诈骗手段生活，还因此入狱，超紧凑的剧情，让人一看就停不下来啊！
韩剧《私生活》剧情简介
《私生活》剧情讲述徐玄从小就在骗子家庭中成长，长大后为了复仇而下海当起生活型诈欺师，却在一次不小心介入了国家级「隐私」，为了生存下去也为了父亲报仇，徐玄只好施展所有的诈欺技术，和大企业展开对决，并且假冒大企业 SL 电子的开发组长，故意接近她的高更杓意外擦出爱的火花！
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而徐玄这次为了演好《私生活》中这个骗子角色，更是因应剧组的要求特别减肥，徐玄表示因为「要方便行骗的话，纤瘦的身材可以提高视觉上的美感」因此特别在开拍前实施高强度的减肥菜单，让原本就纤细的她．视觉看起来更骨感了．
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其实徐玄刚出道时因为年纪还小，因此还带有婴儿肥，而圆圆的脸，曾被韩国网友取笑她为「猪脸」，后来徐玄靠着营养师为她特制的减肥菜单，才变的越来越瘦也摆脱婴儿肥，快来一起看看徐玄的减肥菜单！
健康果汁
想减肥的第一步就是要戒掉糖，徐玄也听从营养师的话，以健康果汁代替饮料及下午茶，而徐玄曾分享，平日她会喝的就是这三款果汁：
选择热量低的水果和蔬菜，打成健康的果汁，补充身体的纤维，也能增添饱足感．
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地瓜取代一餐
韩国很多女星减肥时都会选择吃地瓜，秀智也是地瓜减肥法的爱好者，徐玄也曾在综艺节目分享自己超级爱吃地瓜，所以地瓜绝对在她的减肥菜单上！徐玄会用地瓜取代其中一餐，热量低又有饱足感，让她不会挨饿．
每天检查进食的卡路里
徐玄向来对自己的身材非常的严格，因此她每天都会检查自己一天进食的卡路里，是否有在标准内，如果不小心超过了，隔天就少吃一天来达到平衡．
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在减肥时当然是能喝水就喝水，不过还是有腻的时候，这时候徐玄就会用无糖豆奶取代饮料，能够喝些有味道的饮料，但又不会有糖，而且热量很低，是徐玄减肥时的好伙伴！
六点后不进食
为了要瘦再更瘦，徐玄严格的控制进食时间，而她在每天晚上六点之后就不再进食了，晚餐全都在六点前吃完，在睡前保持食物都消化的状态．
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再忙也会健身
徐玄曾分享，减肥没别的，就是运动运动运动，吃完再继续运动，因此她每天再忙都会抓时间运动，就是为了要让身材维持在最好的状态．
让心跳提升的有氧运动，可是有超高的燃脂效果！这样下来，平均每次可以消耗掉 700 大卡！而徐玄每天至少都会花一小时进行有氧运动，来让身体的心肺耐力提升．
平时也会挺直身体，缩小腹
让身体养成记忆，这点很重要，徐玄平日都会习惯抬头挺胸走路，无论是站着还坐着都会缩小腹，久而久之身体的线条就会变的漂亮．
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皮拉提斯让曲线更紧致
皮拉提斯绝对是韩国女星最爱的运动之一，徐玄也是皮拉提斯的爱好者，皮拉提斯强调核心部位的训练，如果想拥有漂亮的腹部线条，例如：马甲线、人鱼线，及紧实、饱满的臀部等，最适合用皮拉提斯做锻炼．
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