爱健康》妙龄女频经痛 恐是「子宫内膜异位症」作祟

「大姨妈」报到，浑身不对劲！50％～80％的台湾女性都有轻重不一的经痛，有些人甚至需吃止痛药才能度过生理期。25岁、未婚的王小姐，每逢生理期就经痛，但她不以为意，没想到最近半年，不但经痛愈来愈严重，痛到出不了门，止痛药吃好几颗也没用，还频频拉肚子，生理期之外下腹部也常常不舒服，求医后才发现罹患子宫内膜异位症。

子宫内膜异位症，育龄妇女的头号敌人

子宫内膜是位于子宫腔内的腺体组织，会受卵巢荷尔蒙刺激而周期性地增厚、剥落，形成经血。当经血逆流到腹腔，没有被免疫系统清除干净，子宫内膜细胞就会于子宫外落地增生，「异位的子宫内膜细胞，除了散落于腹膜，还可能附着到很多器官上。」

台湾子宫内膜异位症学会理事长曾启瑞医师指出，长在卵巢上称为巧克力囊肿，长在子宫肌肉层则是子宫肌腺症，甚至有跑到直肠、膀胱、肚脐、肺部等处的案例。

随着每次月经来潮，异位的子宫内膜组织也会受雌激素刺激而出血、沾黏，病人除了严重痛经、经血过多，还可能发生腹泻、骨盆腔疼痛、性交疼痛、排便疼痛、血便等症状。

不仅影响生活品质，也会使骨盆腔处于慢性发炎状态，破坏卵巢机能，导致不孕和流产，「临床发现，不孕的病人经腹腔镜检查，约有五成患有子宫内膜异位症，」曾启瑞医师表示，子宫内膜异位症虽然是良性的，扩散速度却很快，影响遍及卵巢、子宫、输卵管、腹膜，手术后仍有相当高的复发率，不可轻忽大意。

愈忍愈严重！及早就医才是王道

由于子宫内膜异位症的症状多样，个人差异性大，不易警觉，患者常拖到病情严重才就医，「有病人一直到囊肿破裂紧急开刀，才发现是子宫内膜异位症。」颜志峰提醒，剧烈痛经，经期间异常出血、骨盆腔痛、腹泻，都有可能是子宫内膜异位症的征兆，不可掉以轻心，或认为女生难免有这样的问题，吃止痛药忍耐一下就算了。愈早确诊，才能阻止病灶扩大，治疗效果也更好。

另有网站汇整5个方法舒缓经痛，如喝黑糖姜茶、暖暖包、按摩都能让「好朋友」来时不会那么难过。

1、生理期食用黑糖：从中医养生角度观看，黑糖是温补食物，有益气、缓中（指缓和肠胃道不适）、活血散瘀、温经、散寒、缓解疼痛，对女性的生理期特别有效。建议可将黑糖加姜茶服用，更能达到保温取暖作用。

2、使用暖暖包、按摩垫：可将暖暖包、按摩垫放在小腹处，利用其热感应让腹部保暖，让经痛获得舒缓。

3、按摩舒缓生理痛：可利用按摩降低经痛穴道，主要可针对有「命门穴、三阴交穴、地机穴」4大穴位；另可多按摩脚跟，因脚跟是子宫跟卵巢的反射区，多按摩就能舒缓经痛。

4、简易气功手法抚拍：以木形坐姿，将右手微拱，用鱼际的部份（大拇指外侧到脕关节处）由横隔下心尖处至耻骨上方这段部位，抚转拍200下，一边拍一边往下腹方向移动。

5、食疗并行：生理期时最好少喝冷饮外，不妨也补充酵素益生菌，定期帮肠道大扫除；另医学研究指出，爱吃鱼的女生少经痛，原因是鲑鱼、鲔鱼所富含的omega-3脂肪酸，多吃能改善经痛。

大致说来，除饮食不正常会造成经痛外，天生体质也有很大关系。如常有经痛问题的女性，最好还是就医诊治，透过早期治疗、早期发现，不让每个月的「好朋友」成为最大的负担。