网传「生吃苦瓜」降血糖？ 中医：这成份可能要你命！
▲网路谣传「生吃苦瓜有助降血糖、减重」，中医师提醒，小心越吃越糟。（图／取自免费图库pixabay）
网路谣传「生吃苦瓜有助降血糖、减重」，让不少糖尿病友信以为真的猛吃，但其实并没有这么单纯！中医师指出，苦瓜生吃对于肠胃运化其实并不理想，抑制血糖只对初期糖尿病或肥胖型糖尿病些微效果，若糖尿病罹患已久，恐怕会越吃越伤身，且若已发生肾衰竭，苦瓜的「高钾离子」成份更可能致命。
中医师赖睿昕指出，网路上传言苦瓜不仅可改善高脂饮食诱发的高胰岛素血症，还能减重、降血脂，但中医认为苦瓜全株皆性寒，主要作用是清热解毒，可治中暑、痢疾和疔疮，但生吃苦寒伤胃，且糖尿病是全身性疾病，不仅是胰脏出了问题，还与肝脏、脂肪组织、大脑、胃、肠、肾都有非常密切关系。
赖睿昕说，中医认为糖尿病是「消渴症」，并分为上消、中消及下消等证型，初期糖尿病属「上消」，症状为饮水多、小便多、口干渴、舌燥等，治疗以生津泻火为主，此时期吃山苦瓜降糖治标或许可以改善。
但如果是「中消」，常常有多吃易饿、消瘦、口苦、口臭、便秘等症状，或是「下消」已出现小便多而浑浊、腰膝酸软等，单吃清热的苦瓜会愈吃愈虚，导致病情更糟。
赖睿昕建议，病友可经过医师咨询后，口服降糖药同时配合中药，例如单纯打胰岛素控制不好时，可配合中药改善胰岛素抵抗，也能够提高疗效，发挥中西医综合治疗控制血糖，但如果到了并发症阶段，就要以西医治疗为主。
另外，目前最有效的降糖运动是「饭后走动1小时」，临床发现，饭后走动1小时，血糖可以明显变稳定。赖睿昕强调，糖友不能完全依赖药物，而是要在药物的辅助下，通过行为的改变，合理饮食、增强运动，才能达到最好的治疗效果。