调整体质选错乳酸菌根本白吃了！营养师教你认识L-137专利菌种
▲黑松L-137植物乳酸菌胶囊口碑佳，成为人体防护罩2.0。（图／翻摄自黑松生技网站，下同）
随着气候变迁及生活型态改变，防不慎防的环境污染与生活压力，让许多人不知不觉成为「敏感体质」，许多人会选择补充益生菌为身体养好菌调整体质，却也有人困惑怎么吃都没效？林口长庚医院营养治疗科营养师林逸昕分享，并非所有益生菌都能改善过敏，除了要选择经过国家健康食品认证且针对调整过敏体质的乳酸菌，更要同时具备能够调节免疫力的乳酸菌，是很多人不知道的重要关键！除此之外，选择强壮持久的热去活乳酸菌，才能有助人体吸收，时时发挥作用调整体质，近期一种新的L-137植物乳酸菌口碑佳，成为人体防护罩2.0。
▲免疫力太强太弱都不好，调整体质很重要。
林逸昕形容，人的免疫就像跷跷板，当生活作息、压力、饮食、基因及环境等不平衡时就会出现不适症状，通常免疫力降低时就容易身体虚弱，被外来歹咪呀攻击，感到不适，免疫力太强则会造成过敏反应，影响个人的工作表现，因此要让身体能维持正常运作，需仰赖好菌与坏菌之间的平衡。面对外在环境变化，除了注意饮食与运动之外，也可透过选择乳酸菌等益生菌的补充，有助调节个人免疫力，透过「主动式双向免疫平衡」才更有机会进一步辅助调整过敏体质。
▲益生菌进入体内能否存活发挥保护力的关键，L-137乳酸菌具超强赋活能力。
想要为身体养好菌的学问很多，每个人从出生的第一口食物开始，就开始在身体里形成独一无二的菌相，因此过去菌数愈多愈好的过时观念已经被推翻了，林逸昕说「提供身体合适的益生菌种并提高进入体内的存活率，才是发挥保护力的关键」，也因为每个人身体里的菌相不同，才会出现某些益生菌有人吃了有效、也有人吃了无感的差异。
而且不同年龄层有不同的需求，像是上班族会因为作息、压力、经常外食而饮食不均衡需要补充好菌，而老年人则因为老化、器官功能不再那么健全，补充益生菌可作为身体保养的一种，林逸昕指出拥有国家健康食品“双”认证「黑松L-137植物乳酸菌胶囊」也很适合想减缓环境或食物型过敏者超前部署服用。
▲黑松L-137植物乳酸菌胶囊采用热封处理，提高存活率才能顺利进入体内形成良好菌相。
林逸昕说明，黑松L-137植物乳酸菌胶囊采用的「L-137乳酸菌」是来自亚洲传统的发酵食物中分离取得，研究发现其细胞壁较厚、可帮助赋活因子生成，再透过关键性的「热封处理」专利技术处理，在活菌有最高赋活能力时施以热封处理，使L-137维持最高又稳定的赋活能力，才能通过人体温度、胃酸及胆碱等重重关卡，完整保留乳酸菌的营养价值，顺利进入体内，有效帮助调整体质。
▲营养师提醒益生菌存活率是关键，同时需要一段时间慢慢建立出合适的菌相才能发挥保护力。
营养师也提醒民众在选购时应留意一分钱一分货，其价格与技术及品质有很大的关联性，最好选择有国家级安全认证级通过人体实验的商品较有保障。「黑松L-137植物乳酸菌胶囊」来自本土黑松及日本两大食品厂联手打造，且拥有两项国家健康食品小绿人标章，通过「免疫调节功能」及「辅助调整过敏体质」双效认证更安心，才能在四季变化大的台湾、压力、环境因素等影响中，稳稳hold住健康。
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▲林口长庚医院营养治疗科营养师林逸昕。