网红维他命吃了无效？医批关键成分恐误导：这3种人不能吃
▲理科太太创立好好生医团队在平台进行综合维他命募资。（图／翻摄自啧啧）
理科太太在募资平台推出的综合维他命，遭批评是没用的安慰剂，今（2）日也在粉专做出回应，表示该款产品的营养是根据国民健康署定期公布的《国民营养调查》所搭配，含量在每日参考值的 30~100% 之间，放太多反而有害无益，对此有医师表示，整篇声明顾左右言他，甚至还有误导民众「吃该款胶囊就能补足一天营养。」
理科太太于《好好生医》粉专及募资平台的Ｑ＆Ａ正面回应，「产品成分最低的维生素 E 是参考值的 15%，其余营养素则在 35%~355% 之间，此外还包含 DHA、Q10等未列入参考摄取量的成分。」否认维他命是「没用的安慰剂」，更进一步公布各国的原料内容。拥有减肥、美容、肠道专长的家医专科医师王姿允于粉专指出，这项号称「1瓶抵12瓶」提供有营养补充需求的现代人，完全没补到要害！据最新的国民营养健康状况调查，以「钙」的不足状况最为严重，其次为「镁」，再者才是「锌」及「铁」，但是这个胶囊里面完全没有「钙」跟「镁」。接下来，国人维生素缺乏最严重的「脂溶性维生素D」跟「水溶性维生素B12」，前者建议一颗400IU，约婴幼儿的剂量起跳，但是该产品一颗仅120IU，后者维生素B12的剂量却远远不足，一般建议都是100mcg左右，该产品仅1.38mcg，王姿允推测，据我国维生素的剂量只要超过150%就要办理查验登记，低剂量能避开冗长的程序迅速上架。
▲理科太太的生医团队所制作的综合维他命内含成分。（图／翻摄自啧啧，点图放大）
根据产品内容提到的，额外添加Q10和叶黄素，医师指出，COQ10的限制也很多，如15岁以下、孕妇哺乳、使用抗凝血剂都不宜，这颗被喻为是「心肌的营养素」，通常只有在给心脏科医师评估后，有心脏衰竭或是相关适应症、没有相关禁忌症的人，才需要特别补充。
「以往 Q10大家也是会合并鱼油、海豹油等去做成保护心血管的产品，这个产品又将叶黄素加进去，以往厂商不这样做，是要区别真正有需求的族群产品。」这项综合维他命等同于大杂烩，该补的营养素都没有补到。
王姿允表示，如果真的是「参考国民营养调查」，应该要有一颗是钙镁维生素D复合锭，一颗是高单位B群复方（叶酸包含在内）加上铁剂跟锌，但这产品是「CoQ10 30mg+叶黄素15mg」为主体，再加一点铁10mg ，然后剩下的空间再加一些微量B群，有人被误导「我只要吃太空胶囊就补足一天所需」，而不去补真正可能需要的钙镁跟B群。