蹲下很难站起来? 退化性关节炎前兆 医:食物加一味调理

▲退化性关节炎的罹患人数,随着人口老化人数增多,患者也倍增。(图/示意图记者李佳蓉摄)文/药师新元随着国民平均年龄增加,老年人口比例升高,退化性关节炎几乎成骨科门诊的大多数人口。在药局市里,经常有长者反应,上下楼梯总会膝盖无力感与卡卡声,上厕所时蹲下去也很难起来,因为想要寻求一些补品或是药物解决,或者想请中医调理等。

事实上有50岁以上的民众里,有80%会有类似症状,一般青壮族也有类似症状,但多好发于肥胖、常搬重物或膝盖有伤的族群。这多是跟退化性关节炎与软骨细胞内的立体架构被破坏有关,由于软骨受伤后不易自行修复与再生,所以才会渐渐形成退化性关节炎。

中医将退化性关节炎问题归属于「痹证」、「骨痹」范畴,认为多是因为肝肾不足、精血亏损所致,问题多是因为体质虚弱、体力退化、关节过度使用、肾气不足等原因。这会导致外界环境变化,像是天气转变、下雨等,都会引发关节肿胀产生不适感

建议年长民众,可以在一般日常饮食中,增加一些像是龟鹿二仙胶等有益身心食品,做为养生保健的食品。(图/记者季相儒摄)

中医多半建议可食用龟鹿二仙胶加以枸杞人参熬成膏状食用做为调理,若以现代医学来讲,龟板免疫调节、延缓衰老及影响中枢神经的作用,鹿角则富含胶质碳酸钙元素,有助于增加红血球白血球,可以预防骨质疏松症。另外枸杞有助于造血机能、提高免疫力抗衰老

简而言之,中西医对于龟鹿二仙胶的成分与作用看法都相符合,因此建议若是有退化性关节炎的症状,不妨可以在食品中添加一些龟鹿二仙胶,另外平常时也可以多食用小鱼干、洋葱黑豆等补肾含钙量高的食物

王新元,长庚大学天然药物研究所硕士台北医学院药学系学士,曾任马偕医院药师,目前自营药局。