蹲下上厕所就起不来？中医教你远离「退化性关节炎」
▲台湾老年人口比例高，受退化性关节炎所苦的民众也不在话下。（图／达志／示意图）
随着国民平均年龄增加，老年人口比例升高，此时退化性关节炎便成为骨科门诊的新宠儿，80%为50岁以上的族群，另青壮年也会有类似症状，常见于肥胖、需搬重物、膝盖有旧伤等。而据中医师表示，民众常有走路上楼梯时总觉得膝盖无力且会有卡卡声、上厕所蹲下去就起不来等状况，这时候该怎么办呢？
退化性关节炎与软骨细胞内的立体架构被破坏有关，由于软骨组织没有血管及神经，故软骨受伤后不易自行修复与再生。中医看退化性关节方面归属于「痹证」、「骨痹」的范围，主要以肝肾不足、精血亏损为本；感受风寒湿热、气滞血瘀为标。其问题大多在于体质虚弱，且随着年龄增长、体力退化、关节过度使用、肾气不足，及外界环境影响，如天气转变、下雨等，遂引发关节肿胀酸痛不适感。
▲中医上认为，龟鹿二仙胶有改善膝关节肌肉强度的作用。（图／记者吕晓雯摄）
此时民众可藉中药调理，像是龟鹿二仙胶主要药材包括龟板与鹿角，再加入枸杞、人参熬制成膏状，以现代医学角度来看，龟板有免疫调节、延缓衰老及中枢神经影响作用；鹿角富含胶质、碳酸钙等元素，可增加红血球及白血球，以预防骨质疏松症，并增强免疫力；人参可兴奋中枢神经、抗疲劳和强心；枸杞则具有增加造血机能、提高免疫力及抗衰老作用。
由此可见中西医对于龟鹿二仙胶成份与作用相符，龟鹿二仙胶对上下楼梯、僵硬程度、扭转或旋转膝盖等膝部的功能有改善的效用，且肌肉强度与膝关节疼痛现象能得到显著改善。民众想补肾、补骨也可从日常饮食补充，包括黑芝麻、高丽菜、核桃、洋葱、小鱼干、黑豆、海带等食物，都是补养肾气的好选择。
王新元，长庚大学天然药物研究所硕士、台北医学院药学系学士，曾任马偕医院药师，目前自营药局。
★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！