iFit爱瘦身／没几口就两百大卡？（中式点心篇）
图．文／iFit爱瘦身
每逢佳节总免不了买些中式点心送礼，这些小巧可爱的点心甚是美味，但隐藏在背后的真面目却是「高脂」、「高糖」、「高热量」…虽然这些点心热量都偏高，但偶尔少量摄取也无妨，只要之后几餐稍减量，取得平衡，就能应景不发胖喔！
「太阳饼」、「绿豆椪」、「蛋黄酥」等外皮，皆是利用一层层的酥油及面粉反复杆制而成，内馅也往往会加入大量精致砂糖，非常甜腻；至于包入整颗蛋黄的「蛋黄酥」，平均一颗的热量相当于一碗白饭，若毫无节制一口接着一口，热量必定爆表！
常见的咸点「咖哩饺」为了避免内馅干涩，除了会加入较多肥肉外，还会搭配一层油、一层面皮的万恶酥皮，绝对会让你「肥到深处无怨油」！
「叉烧酥」的内馅可是使用全猪中热量最高的部位「五花肉」，搭配勾芡酱汁制成，热量一样相当可观喔！
◎ 真凤梨？假凤梨？ ◎
「凤梨酥」可说是台湾最受欢迎的伴手礼之一，只不过外皮浓浓奶香，主要是来自于大量的「奶油」，内馅多半讲求口感细致，会以冬瓜馅取代部分的凤梨馅；甚至有些店家为了省成本，还会直接使用纯冬瓜馅并添加人工香精、香料，制成一个不含凤梨、不健康的「假凤梨酥」，购买时最好特别注意成分，选择天然原料者为佳喔！
「月饼」几乎是集万千热量于一身，以平均一个（120g ）「金华火腿月饼」为例，热量即高达 475 大卡，差不多等于减肥时一餐所需的热量，万万不可一口气吃光光啊！
如果真的想吃，建议可以切分成小块，一次摄取少量就好，多多分食也可以享受到更多口味。