过年吃太好当心胆固醇飙高 3点「降脂减重、除便秘」
▲过年吃太好当心胆固醇飙高，3点「降脂减重、除便秘」。（图／达志示意图）
一名胆固醇过高的57岁女性，担心吃降胆固醇药物伤害肝功能，转至中医就诊。检查发现该病患有便秘、头皮油、易掉发、潮热盗汗等问题。北市联医中医师谢旭东指出，体内血脂过高是来自饮食口味较重、油腻烧烤类及加工食品，脾胃来不及运化代谢，或因中年后肾气衰退，连带使脾胃代谢功能下降，也会让痰湿容易在体内累积，产生高血脂症。
国人罹患三高（高血脂、高血糖、高血压）盛行率呈现逐年上升趋势，原本三高好发族群以老年人为主，但由于现代人饮食西化、常坐办公室缺少运动、加上熬夜又暴饮暴食，所以有人年纪轻轻就发现胆固醇或是三酸甘油脂过高。谢旭东提醒，长期血脂过高不只会导致动脉粥状硬化，未来更是肝病、心血管疾病的好发族群。
此患者胆固醇高为「痰湿」体质，加上便秘、潮热盗汗、头皮油易掉发，故夹杂有热象，治疗上以泻火除痰的大柴胡汤加减做治疗，配合寿美降脂胶囊，之后再配合何首乌降脂补肾，调理肾虚的本源，现代药理研究证明，何首乌能够减少胆固醇的吸收并促进其代谢，有效降脂减重除便秘。
该病患治疗一个月后便秘从三天一次改善为一天一次，体重下降，三个月后再次抽血检查胆固醇指数从260降至190恢复正常值，且身体潮热盗汗频率下降，睡眠品质上升，掉发减少。
此外，年关将近，谢旭东提醒，过年期间餐餐大鱼大肉，为了避免体内胆固醇、三酸甘油脂过高，生活上要注意以下3点。
1.饮食减少甜食、油腻类及动物内脏类食物的摄取，配合蔬菜水果以防止便秘。
2.运动除了餐餐好料外，空出一些时间给自己活动筋骨，也能够促进体内血脂代谢。
3.养生茶饮使用山楂配决明子各两钱，用1000c.c.的水煮到400~500c.c.即可饮用，能够解油腻降血脂、润肠通便，中山楂可以消肉食解油腻，决明子可以明目通便，两个药物的现代研究都具有很好的降血脂功效，但孕妇或是肠胃功能较差的人需在医师指示下服用才行。